AIHで男性が気をつけたいこと

男性不妊の要因

ストレス社会である現代の日本では、男性不妊に悩む人が多い。なぜなら、ストレスがたまると男性ホルモンの「テストステロン」の分泌量が減り、性欲が低下したり、精子の数や運動量に悪影響が出たりするからだ。

また、偏った食生活により、亜鉛やビタミンEなど精子を作る元となる栄養素が足りなくなることも原因の一つである。他には飲酒・喫煙・肥満も精子の状態に関係するので注意が必要だ。

 

これらの条件が重なると、ED(勃起不全)を引き起こすことがある。性交をしたくてもペニスが勃起しなかったり、はじめはちゃんと勃起していたのに途中で萎んでしまったりするので射精できず、当然子供もできない。

このような場合、女性の膣内に直接精子を注入するAIHは非常に有効な方法だ。処置の前には精子の状態を検査し、洗浄濃縮で余分なものや死滅した精子を取り除いてくれるので、普通に性交する時よりも質の良い精子を送り込むことができる点も魅力的である。

AIHにおいての男性側の役割は、とにかく少しでも質の良い精子を採取することに尽きる。そのためには、日頃の生活習慣に気を配り、体の調子を整えることが大切だ。

質の良い精子にするために

早寝早起き・栄養バランスのとれた食事・適度な運動は、体を健康にするばかりか生殖器の機能もアップさせる。お酒はできるだけ量を減らし、タバコは百害あって一利なしなのできっぱりとやめよう。

食べ物から必要な栄養を取ることが難しい場合は、サプリメントを上手に取り入れると効果的である。

ただし最も気をつけなければならないのは、複数の種類のサプリメントを同時に摂取する事によって気がつかないうちに飲み合わせや摂取過多になっているケースだ。

複数のサプリメントを組み合わせるのではなく必要な成分だけが凝縮されたサプリメントの方が、不要な添加剤の摂取も少なく飲み合わせの問題も起きにくい。

そこで今では、これら不妊症に悩む女性や男性に必要な成分を一つにバランス良く配合した「オールインワンサプリ」を含むサプリなども開発されている。

一つの成分だけにこだわるのもよいが、こういった製品を活用して必要な成分を体にも財布にも負担なく、バランスよく摂取するのも一つの方法ではないだろうか。

夫婦一緒に、日々の食生活・生活習慣を整え、ストレスを溜めないようにし、自分自身でも妊娠しやすい身体作りを心がけていくようにしよう。